和歌山健康日記

ダイエットをする人の多くは、あっという間に手軽に激やせができればいいと考えているようです。健康や美容を損なわない短期間の激やせ方法は、知られていません。限られた制限期間内でダイエットができたとしても、体への負担が大きい方法や、とてもハードなダイエットとなります。やってはいけないダイエット方法なのです。一言で激やせと言っても、元の体重がどれだけあったのかが問題です。例えば１か月で10kg激やせしたケースでも、100kgの人が10kg痩せるのは比較的簡単でしょう。50kgの人が10kg痩せるのは短期間ではまず無理です。激やせというダイエットフレーズはよく見かけますが、内容を詳しく見て判断する必要があるようです。食事をしなければエネルギーが体内に入らないのだからダイエットができるだろうという方がいるようですが、正しくはありません。人の身体が、食事をしなければエネルギー不足に陥ることは自明ですが、生命にとって、寝ることや排泄と同様に食事は本能的なものなのです。人間は健康な限り、食欲を抑えることができない生き物なので、空腹で何か食べたいという欲望に打ち勝つことができません。一時的な激やせができたとしても、直後にリバウンドが起きて体重が以前のもの以上になってしまいかねません。


  

お茶


とうとう届きました。
美味しい香りのハーブ茶だった。その日はデトックス効果で大量の排便がありました。毎日飲めば効果ありそう。  

食事


天然の食材を用いた食事だけでは、栄養が不足してしまったり、偏りがあることも考えられ、栄養素が足りない時に活用するのです。栄養不足という状況が本当に起こりえるのか、懐疑的に感じる人も、食事に困ることがまず無い、私たち現代日本人としてはいるかもしれません。近年ではさまざまな理由で、栄養素の摂取に偏りがある人が目立つようです。食品に含まれるビタミンやミネラルが加工食品がどんどん増えたことで、失われやすくなっていることが挙げられるのが、栄養素が偏る理由です。野菜自体に含まれる栄養素が減っていることも理由の１つです。


  

栄養


見た目は似ているようでも、全く異なるものだといえるのが、薬とサプリメントです。病気の治療を目的として、基本的には人体に存在しない成分を取り入れるために作られたものが、薬です。日々の食事で取り入れている栄養成分を、サプリメントはより手軽に摂取するためのものとして作られました。



  

サプリ


サプリメントは栄養に限らず、不足を補う、という意味の英単語です。アメリカでは食品の一部として扱われている。日本ではサプリメントには種類がないようです。錠剤やカプセル剤の形状をしているものが多く、サプリメントを薬のようなものだと勘違いしている方もいる

  

注文


ダイエットやメタボについて調べました。ダイエット茶がヒットしたので、注文しました。デトックス効果があるらしい。



















僕が調べた記事はロイヤルデトックス茶口コミという記事だった。
  

ネットで検索


1日よく働いた後にネットで検索するって、結構キツイけど、メタボについて調べました。




  

今日の出来事


1日よく働いた。
雨降りでズボンがびしょ濡れだった。
最近、ふとりぎみです。
ネットで対策を検索しよう。
  

はじめまして!!


はじめまして!!
ブログをはじめました。
健康について書いてみます。